长时间戴口罩易过敏？ 教你几招对付皮肤问题

如何才能既戴口罩防病毒，又保护好自己的皮肤呢？


新冠病毒疫情绵延数月，口罩成了许多人每天出门离不开的必需品。诚然，戴口罩能对阻止病毒传播起到一定的作用，但长时间的佩戴却又带来另一个问题——皮肤过敏。

戴口罩容易引发皮肤问题，基于如下几个原因：口罩密不透风，湿热的肌肤环境和反复摩擦会刺激油脂分泌，利于微生物生长。而且，口罩属于化学制品，生产过程中的添加成分可能对部分人的肌肤有刺激性，引发过敏反应：红肿、长痘、干燥、脱皮甚至发炎。 对于一线医护工作者来说，由于工作需要而长期戴口罩、护目镜等个人防护设备，容易使面部肌肤过度受压和摩擦，留下压痕、淤青或擦伤等机械性伤害。

尽管一些人为口罩带来的皮肤过敏所困扰，但在疫情没完全退去之前，戴口罩还是有必要的。皮肤科医生布莱尔·墨菲-罗斯（Blair Murphy-Rose）在接受赫夫顿邮报采访时表示，口罩在自我防护和阻止病毒传播方面的好处，远远超过了暂时导致皮肤问题的坏处。那么，如何才能既乖乖的戴口罩防病毒，又保护好自己的皮肤呢？

教你5招 戴口罩不怕皮肤过敏

1. 经常清洗口罩

根据美国疾病预防控制中心（CDC），布口罩可以预防细菌和真菌的入侵，但也极易受到污染，因此应经常用热水和肥皂清洗口罩，然后置于通风处悬挂晾干。

即便如此还要记得，口罩也是有“保质期”的，定期更换有助于口罩更好的发挥作用。

2. 戴口罩不要化妆

除了要保持口罩干净，爱美的女士们记得不要在戴口罩的同时化妆，以防止脸部毛孔进一步堵塞。但是，专家建议防晒霜还是依然要涂的，因为自然环境中的紫外线以及电子设备的蓝光都可以穿透口罩。也就是说，口罩不能起到防晒的作用。

3. 选择大小合适的口罩

若口罩的松紧度和大小合适，既能有效起到防护作用，又能降低对面部肌肤的损伤。

这一点对于长期戴口罩的医护工作者们来说非常重要。比如戴绑带式口罩，可减少对耳后肌肤的摩擦与压力。

此外，戴口罩前，应在重点部位涂抹润肤露，以减少口罩边缘对皮肤的刺激。戴口罩时间不宜过长，在条件允许下尽量每隔数小时更换一次，或调整口罩位置、松紧度等。

4. 选择材质合适的口罩

口罩的材料对皮肤的刺激是诱发过敏的重要原因之一。因此，易感人群应仔细挑选口罩材质，若发现自己对某种类型的口罩或某些特殊部件（例如橡胶带等）过敏，不妨换一种试试。

5. 定期摘下口罩 彻底清洗肌肤

口罩戴久了会令人感到憋闷，这时取下口罩透一透气十分必要。一定要记得，取下口罩后千万不要用手摸脸，因为此时面部肌肤处于敏感状态，易受手部携带病菌的入侵，很可能让你戴口罩的努力功亏一篑。

回到家中取下口罩后，下一个步骤就是彻底清洁面部肌肤，在特殊时期，护肤可不仅是年轻女孩们的专利。认真洗脸，洗去分泌物和外来污垢，保持肌肤的干爽清洁，然后涂上护肤品进行保湿。用心护理你的肌肤，才能使肌肤长期保持在较佳的健康状态。

皮肤出现过敏、发炎怎么办？

如果面部已经出现粉刺、过敏、发炎等症状了，该怎么治？别着急，皮肤科医生们同样给出了口罩引起的常见皮肤问题的解决方案：

● 粉刺

最常见的面部肌肤问题是粉刺（痤疮），就是突起的一个个小红脓包，原因是皮脂和皮屑堆积。皮肤科医生纳瓦·格林菲尔德（Nava Greenfield）告诉赫芬顿邮报，最主要解决办法是在戴口罩前勤洗脸、洗干净。

另一位皮肤科医生布兰登·坎普（Brendan Camp）则表示，超市或药房出售的标明“抗痤疮”的洗面奶也能起到一定的作用。但不要使用任何机械性清洁的洗面奶（例如磨砂膏），因为它们对皮肤的损害更大。

● 毛囊炎

毛孔的堵塞和长期受压会导致毛囊炎，顾名思义就是毛孔根部发炎，症状表现为毛孔周围肌肤呈现红色，出现突起的小脓包。对此坎普提醒，尽量不要主动把脓包挤破，这样可能会将病菌推入毛孔深处。相反，应用温暖的毛巾勤擦拭，待其自动消肿。

● 皮炎、皮疹

戴口罩易于引起几种类型的皮炎——过敏性接触性皮炎表现为发痒、泛红、片状皮疹，通常出现在口罩遮盖的区域。其罪魁祸首可能是口罩上的金属鼻梁。

另一种常见类型是刺激性皮炎，症状随着皮肤的摩擦而加重，“看起来是发肿的红色斑块，可能会疼痛、肿胀或发痒。”坎普说。 对于这些比较明显的炎症，应咨询皮肤科医生，根据严重程度涂抹药膏来治疗。

● 瘀青

戴着口罩连续多个小时不休息的前线医护人员们，可能会出现面部皮肤的瘀青，原因是毛细血管壁受损造成的。治疗方法依然是就医用药，并且用冷敷来限制淤血的扩散。